Medicina

Fumo e obesità invecchiano il corpo: più anziani di quattro anni, accelerano l'orologio biologico

Fumare regolarmente invecchia l'organismo di 3,6 anni, mentre l'obesità fa salire l'età biologica di 4,2 anni rispetto a chi è in peso forma. È quanto emerge da uno studio a Singapore sull'età biologica, l'indicatore dello stato di salute reale del corpo. L'attività fisica frequente e una dieta ricca di alimenti vegetali ringiovaniscono l'organismo rispettivamente di 1,25 e 1 anno. I dati, presi dallo studio decennale Singapore Longitudinal...

Farmaci, come si assumono? Mai spezzarli o nasconderli nel cibo, non mandarli giù con latte o succhi: tutto quello che c'è da sapere

Come si assume un farmaco? Si può dividere una compressa per dimezzare la dose o triturarla? Si possono prendere con tè,...

Come abbassare il cortisolo alto: guida completa per ridurre l’ormone dello stress e migliorare il benessere

Scopri come abbassare il cortisolo alto con strategie naturali e stili di vita salutari per migliorare il tuo benessere. Questo articolo esplora in profondità come ... Leggi tutto

Batteria Android, 6 impostazioni e abitudini che possono farla durare più a lungo

Come preservare la batteria Android negli anni: limite all'80%, ricarica adattiva, gestione del calore e altre impostazioni da conoscere.

Cos’è la salute circolare e come funziona Coop per la scuola 2026: il progetto con Ilaria Capua e Geopop

La nuova edizione del progetto "Coop per la scuola" è dedicata alla salute circolare, concetto elaborato dalla virologa Ilaria Capua che lega benessere, ambiente e sostenibilità. La campagna, coordinata con Geopop e Giunti Scuola, coinvolgerà studenti dall’infanzia alle superiori con attività, esperimenti e percorsi didattici.

Salute dell'intestino: un aiuto arriva da poche semplici abitudini serali

Basta poco per migliorare la salute del microbiota: ecco alcuni piccoli consigli

Tabella del colesterolo in base all'età: a quanto dovrebbe essere?

![CDATA[ In breve: come cambiano i valori del colesterolo Il colesterolo è una molecola fondamentale per l’organismo, ma quando i suoi valori nel sangue superano determinati limiti aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Le linee guida internazionali indicano intervalli di riferimento diversi per bambini, adulti e ...

Cibo fresco ottimo in estate per il cuore

Cibo fresco ottimo in estate per il cuore: L’estate è il momento ideale per alleggerire l’alimentazione e nutrirsi con cibi freschi, ricchi di acqua, fibre ... Leggi tutto

Felicity, a Città Verde nasce la casa green a misura di benessere

C’è un punto, a sud di Roma, dove la città rallenta e il rumore cede alla quiete: qui prende forma un abitare intimo, riservato e sostenibile, pensato per chi sogna una casa certificata (in questo caso da Gbc Italia) Nel quartiere della Cecchignola a pochi passi dall’Eur, il nuovo comparto ridisegna il modo di intendere […] L'articolo Felicity, a Città Verde nasce la casa green a misura di benessere è stato pubblicato su GreenPlanner Magazine.

La ricetta del medico per una vita più lunga: "Sarai più sano del 90% della popolazione mondiale"

Il rinomato neuroscienziato e professore all'Università di Stanford afferma che è necessario seguire alcuni semplici accorgimenti per promuovere una vita lunga e appagante

E se i nostri nonni avessero sempre avuto ragione? Torniamo in villeggiatura, la vera "vita lenta"

Addio voli intercontinentali e liste di monumenti da spuntare. Gli italiani riscoprono il fascino dell'all inclusive, preferendo le relazioni umane vicino casa.

Gestire la sonnolenza eccessiva per non addormentarsi presto

Gestire la sonnolenza eccessiva per non addormentarsi presto: Sonnolenza eccessiva nel tardo pomeriggio o nelle prime ore della sera è un problema più comune di ... Leggi tutto

Parkinson, i sintomi da non sottovalutare: diagnosi, cure e aspettative di vita

Dario Franceschini, 67 anni, senatore del Pd, ha raccontato al ‘Corriere della Sera’ la malattia con cui convive da quasi sei anni:...

Avere un genitore centenario riduce il rischio di malattie cardiache e morte precoce

Gli studiosi ritengono che analizzare i figli possa aiutare a capire i fattori genetici e ambientali che favoriscono una vita più lunga e in buona salute. View on euronews

L'influenza del magnesio sul sonno: quali sono i suoi benefici?

Il magnesio è un minerale essenziale per diverse funzioni dell'organismo, tra cui la salute muscolare, nervosa e ossea. Negli ultimi anni, diversi studi scientifici hanno indagato il suo ruolo nella qualità del sonno, suggerendo che può contribuire al rilassamento e aiutare a ridurre i disturbi del sonno. Il magnesio svolge un ruolo importante nella regolazione dei neurotrasmettitori come il GABA (acido gamma-aminobutirrico), che favoriscono il rilassamento e riducono l'attività del sistema nervoso centrale prima di dormire. Contribuisce anche all'equilibrio ormonale, compresa la melatonina, che regola il ciclo sonno-veglia. La ricerca indica che la carenza di magnesio può essere associata a difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato e stanchezza al risveglio. Secondo i nutrizionisti e le linee guida per un'alimentazione sana, è possibile assumere magnesio attraverso gli alimenti, evitando così la necessità di integratori nelle persone che seguono una dieta equilibrata. Studi clinici suggeriscono che gli integratori di magnesio possono aiutare le persone che soffrono di insonnia o di scarsa qualità del sonno, in particolare gli anziani o le persone con carenza di questo minerale. La dose raccomandata varia a seconda dell'età, del sesso e dello stato di salute e deve essere indicata da un professionista sanitario per evitare effetti avversi, come diarrea o disturbi gastrointestinali. Gli specialisti sottolineano che il magnesio può essere un alleato, ma non sostituisce le sane abitudini di sonno, come mantenere orari regolari per dormire e svegliarsi ed evitare schermi e luci intense prima di andare a dormire.

Tra i grattacieli moderni, la Cina mostra il suo lato più familiare

La vita quotidiana si svolge ai piedi dei moderni grattacieli di Chongqing, in Cina, dove pedoni, rider delle consegne, scooter elettrici, auto e traffico locale condividono le strade. Alberi e ampi marciapiedi addolciscono gli edifici di vetro circostanti, creando un mix di sviluppo moderno e normale attività urbana. Questa veduta offre uno sguardo più da vicino su come si muovono le persone in uno dei quartieri contemporanei di Chongqing durante una giornata qualunque.

Avvertenze sanitarie possono ridurre il tempo dei giovani sui social media

Secondo un nuovo studio, i messaggi pop-up che avvertono dei rischi dei social media potrebbero ridurne l’uso tra i giovani. View on euronews

Nutrition & Longevity Festival: due giorni dedicati allo sport, all’alimentazione e alla salute

Il 12 e 13 settembre, al Fantini Club di Cervia, va in scena la quarta edizione dell'evento che, attraverso lo sport e l'alimentazione, diffonde una nuova cultura del benessere e della longevità

C'è chi gestisce bene lo stress e chi non ci riesce: ora la scienza ha capito dov'è la differenza

Il microbioma intestinale ha un ruolo nella gestione dello stress

Ingrassi anche se mangi bene? Il fattore notturno che altera gli ormoni e blocca il metabolismo

Scopri come sonno, ormoni e metabolismo interagiscono: riconoscere segnali di sonno non ristoratore, prevenire apnee e applicare strategie pratiche per controllare il peso.

Cioccolato fondente per una vita più lunga

Lo dimostra uno studio del King’s College di Londra: la teobromina, contenuta nel cacao, allunga la vita e migliora la salute

3 cose da fare per evitare che la luce blu invecchi la pelle

Una persona in media trascorre circa sette ore al giorno davanti a un qualche tipo di schermo, e gli effetti che questo può avere sulla salute possono essere gravi. Per esempio, la vista e la salute della pelle possono essere fortemente influenzate dall'esposizione alla luce blu, e quest'ultima è la questione più complessa. Sebbene l'esposizione alla luce blu non sia collegata al cancro della pelle, è associata all'invecchiamento precoce e allo sviluppo di macchie brune. Non esiste una risposta definitiva a quanto la luce blu acceleri il processo di invecchiamento della pelle, ma si possono comunque prendere delle precauzioni. Per quanto riguarda la cura della pelle, gli esperti consigliano di utilizzare un siero alla vitamina C, che agisce come antiossidante e neutralizza i danni ambientali. L'esposizione alla luce blu è collegata a un sonno peggiore, ostacolando il recupero della pelle, quindi stare lontani dagli schermi prima di andare a letto può migliorare la salute della pelle. Infine, il passaggio a una protezione solare minerale potrebbe salvare la pelle nel lungo periodo, in quanto blocca fisicamente la luce che raggiunge il viso.

Jeans skinny e stivali biker sono tornati: come trasformare il beauty look per un perfetto stile rebel chic?

Jeans skinny neri e stivali biker ispirano un beauty rebel: pelle luminosa ma naturale, occhi lived-in, labbra morbide, capelli finto-spettinati e dettagli rock per un look attuale

Cos’è il jet lag alimentare e perché aumenta il rischio di malattie cardiache negli uomini

Seecondo uno studio cambiare gli orari dei pasti nel weekend può causare problemi cardiovascolari L'articolo Cos’è il jet lag alimentare e perché aumenta il rischio di malattie cardiache negli uomini proviene da Open.

Charlotte Casiraghi rende la camicia di jeans sorprendentemente royal

Charlotte Casiraghi riporta in servizio il capo che tutte avete avuto, dimenticato, ricomprato e amato di nuovo. Fine delle vacanze, inizio dossier settembre.

Perché le donne vivono più a lungo? Lo stile di vita non è l'unica risposta

Le donne vivono più a lungo degli uomini Almeno, questo è quanto mostrano i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). A livello globale, le donne vivono in media 73,8 anni, mentre gli uomini raggiungono i 69,1 anni. Ciò potrebbe essere collegato al loro stile di vita: le donne fumano e bevono meno, sono più attente a seguire una dieta s...

A dieta fuori casa? Ecco come mangiare bene senza rinunce

Non vuoi rinunciare all'uscita settimanale ma neanche sentirti in colpa per una cena fuori? Niente paura: puoi concederti un pasto sano e nutriente anche al ristorante. Leggi la guida con i consigli pratici su cosa ordinare, come gestire porzioni e aperitivi, per mangiare in modo equilibrato senza rinunciare al gusto (e alla tua serata) di Costanza Mauro Tra pranzi di lavoro, aperitivi con le amiche, cene fuori e il primo appuntamento con quel...

Silver economy: quando il mercato degli integratori incontra il Paese più anziano d’Europa

L’Italia è il primo mercato europeo degli integratori alimentari e, insieme, il Paese con l’età mediana più alta dell’Unione europea. Due primati che si intrecciano nella crescita della longevity economy, il segmento del wellness dedicato a mantenere più a lungo energia, autonomia e lucidità mentale Il mercato italiano degli integratori alimentari supera i 4,5 miliardi […] L'articolo Silver economy: quando il mercato degli integratori incontra...

Less is more. 3 outfit minimal chic da copiare a Kendall Jenner per un rientro in grande stile

Jeans bianchi, gonne al ginocchio, abiti midi e accessori versatili. Gli essenziali di stile più amati dalla top model statunitense da aggiungere al guardaroba di settembre

Cose che i famosi non mangiano assolutamente: follia o buon senso?

Tutti abbiamo le nostre preferenze alimentari, e le celebrità non fanno eccezione. Sebbene non tutti amino gli stessi cibi, ci sono alcuni piatti che sembrano piacere a molti, tranne che a qualcuna di queste star. Sapevate che una di queste persone famose non ha mai bevuto un sorso di caffè? E che dire della regina della cucina che non sopporta l'olio al tartufo? Sfogliate la gallery per scoprire chi si rifiuta di mangiare cosa.

Bastano 1000 passi in più al giorno per proteggere il cuore

(Adnkronos) – Bastano 1000 passi in più al giorno per proteggere il cuore e ridurre i rischi legati in particolare alla pressione alta. E’ l’indicazione che arriva da un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Sydney, in Australia, e appena pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology. Lo studio si è basato sull’analisi dei dati relativi a 36.192 individui (48% uomini e 52% donne) dai 50 anni in su. I soggetti,...

Iperconnessi e stressati: smartphone e tecnologia digitale stanno cambiando la nostra salute mentale

La relazione tra tecnologie digitali e salute mentale si colloca all’incrocio di due fenomeni ormai di massa: la diffusione pressoché universale della connessione e il crescente peso del disagio psicologico. La conferma arriva da una indagine svolta dall’Eurispes sul rapporto fra italiani, tecnologie digitali e salute mentale che – si sottolinea – “non vuole stabilire […] The post Iperconnessi e stressati: smartphone e tecnologia digitale stanno...

L'orario dei pasti potrebbe influenzare la tua longevità: lo sostiene un nuovo studio dalla Cina

Un nuovo studio collega l'orario della colazione e della cena alla durata della vita e alla salute del cuore. I cardiologi spiegano i risultati

Se vuoi disinnescare un problema, trasformalo in un trend (in inglese e della Gen Z, se no non vale!)

C'è un nome in inglese per ogni cosa che non possiamo permetterci: staycation, home tending, sober curiosity. Li chiamano trend e invece sono solo la versione instagrammabile dei problemi, seri e reali, di noi giovani di Marta Gatti Funziona così, ormai da qualche anno: prendi una cosa che fai perché non hai scelta, le dai un nome in inglese, ci monti sopra un reel con una playlist un po' retrò e voilà! Improvvisamente non sei povero, sei...

Balayage su caschetto medio? Grazie Cristina Parodi per l’idea geniale (per over 50 e non solo)

Una tonalità calda e luminosa che aggiunge movimento e profondità al taglio

Yoga contro lo stress: 5 posizioni da fare a casa per scaricare la tensione prima delle vacanze

L’estate è la stagione che associamo alla leggerezza, alle vacanze e al tempo libero. Eppure,...

6 alimenti che aiutano a ridurre lo stress

Fiato corto e gambe pesanti: i segnali che il corpo sta pagando la troppa sedentarietà e cosa fare

Sedentarietà silente: stanchezza, respiro corto, dolori e peso che sale. Riconoscere i segnali e scegliere piccoli movimenti quotidiani per ridurre rischi cardiometabolici

Basta con gli americani: i turisti statunitensi non sono più i benvenuti in questi paesi

Gli americani sicuramente lasciano il loro segno quando viaggiano all'estero. Alcuni Paesi non accolgono calorosamente i visitatori statunitensi a causa delle politiche estere degli Stati Uniti, mentre altri trovano difficile adattarsi alla cultura e ai comportamenti tipici degli americani. Poiché gli Stati Uniti sono fortemente orientati verso il servizio al cliente, adattarsi alle norme e alle tradizioni di altri Paesi può rappresentare una sfida per i turisti americani. Tuttavia, ci sono 25 Paesi in particolare che non vedono di buon occhio i visitatori provenienti dagli Stati Uniti. Questo non dovrebbe scoraggiare gli americani dal visitare questi luoghi, ma piuttosto offrire l'occasione di riflettere su come comportarsi da viaggiatori responsabili e lasciare una buona impressione. Curiosi? Continuate a leggere.

Tintarella: come farla durare più a lungo? Ecco tips e prodotti su cui puntare

Dai detergenti doposole agli scrub delicati, ti sveliamo le migliori strategie beauty per mantenere la tintarella in autunno.

Active longevity: quali sono gli sport per restare in salute a tutte le età

Pettorali al top e addominali scolpiti sono sempre richiesti. La nuova frontiera del fitness però è rimanere autonomi, in equilibrio e forti il più a lungo possibile

Perché alcune persone si annoiano quando finalmente hanno tempo libero

La noia nel tempo libero colpisce molti che desiderano riposo ma non sanno come goderselo davvero. Questo articolo esplora le cause psicologiche e sociali della ... Leggi tutto

Lady Gaga è diventata mamma: nato il primo figlio con Michael Polansky

La popstar americana è diventata mamma per la prima volta insieme al fidanzato: i due hanno mantenuto il momento più importante della loro vita privata lontano dai riflettori. La notizia è stata diffusa da Page Six

Animali che riducono l’ansia: l’interazione vincente per il benessere

Scopri come gli animali che riducono l’ansia migliorano il benessere mentale attraverso interazioni semplici e scientificamente validate ogni giorno. Questo articolo analizza in profondità animali ... Leggi tutto

Leosco “Gli stili di vita sono estremamente importanti per un invecchiamento sano”

ROMA (ITALPRESS) – L’aumento dell’aspettativa di vita è una grande conquista della medicina moderna, ma vivere più a lungo non significa necessariamente vivere meglio: è proprio in questo contesto che la geriatria assume un ruolo fondamentale, perché si occupa in toto della salute delle persone anziane, considerando le malattie ma anche l’autonomia funzionale, lo stato […]

I paesi con gli abitanti più magri del mondo

L'obesità è diventata una seria sfida per la salute in molti paesi moderni e industrializzati. I fattori principali sono lo stile di vita sedentario e le diete ricche di alimenti trasformati. Tuttavia, all'altro estremo dello spettro sanitario globale, molti paesi in via di sviluppo e meno sviluppati affrontano una lotta molto diversa: la denutrizione e l'insicurezza alimentare. In queste regioni, essere magri non è una scelta di vita (sebbene vi siano delle eccezioni). Essere magri può essere una conseguenza spiacevole della povertà, dell'accesso limitato al cibo e della mancanza di varietà alimentare. Molte persone sono sottopeso e malnutrite semplicemente perché non possono permettersi o non hanno accesso ad alimenti ricchi di nutrienti. Questa galleria illustra i paesi con i tassi di obesità più bassi e le relative cause. Clicca sulla galleria per sapere quali Paesi figurano in questa triste classifica.

I due parametri che predicono l'aspettativa di vita: "Il corpo mostra così che sta invecchiando"

Joan-Ramon Laporte, professore di farmacologia clinica presso l'Università Autonoma di Barcellona e autore del libro "Cronaca di una società intossicata", illustra due variabili che definiscono la nostra aspettativa di vita

Questa casa non è un albergo: quando i figli adulti non se ne vanno

La giornata per me comincia sempre con la solita routine: sveglia alle cinque e mezza, qualche esercizio di yoga sul tappetino che ho messo in salotto, doccia. La routine dell’alba: l’unico spazio tutto per me Poi arriva il mio momento preferito, quando esco sul balcone e, nel silenzio della città che sta ancora dormendo, assaporo il mio latte (di soia) macchiato, rilassata e spensierata. Ascolto il canto degli uccellini, sento arrivare con lo...

Vivere di più costa caro: l’incognita che spaventa i risparmiatori

VIVERE più a lungo, certo. Ma soprattutto vivere bene e avere abbastanza risorse per affrontare una vecchiaia che potrebbe protrarsi...

L'abitudine giapponese che allunga la vita: è l'elisir per la longevità, un vero e proprio rituale

Da sempre le tradizioni in Giappone sono associate a una vita più lunga: ecco i benefici per la salute di questa particolare abitudine