Salute e Benessere

Farmaci, come si assumono? Mai spezzarli o nasconderli nel cibo, non mandarli giù con latte o succhi: tutto quello che c'è da sapere

Come si assume un farmaco? Si può dividere una compressa per dimezzare la dose o triturarla? Si possono prendere con tè,...

Perché alcune persone si annoiano quando finalmente hanno tempo libero

La noia nel tempo libero colpisce molti che desiderano riposo ma non sanno come goderselo davvero. Questo articolo esplora le cause psicologiche e sociali della ... Leggi tutto

Sudare mentre mangiamo in estate

Sudare mentre mangiamo in estate: Durante i mesi più caldi, può capitare di sudare copiosamente anche mentre si mangia, soprattutto a pranzo o cena, con ... Leggi tutto

Fiato corto e gambe pesanti: i segnali che il corpo sta pagando la troppa sedentarietà e cosa fare

Sedentarietà silente: stanchezza, respiro corto, dolori e peso che sale. Riconoscere i segnali e scegliere piccoli movimenti quotidiani per ridurre rischi cardiometabolici

Reset di settembre: 5 micro-abitudini per non esaurire subito le energie

Stress da rientro a settembre? Luce al mattino, movimento, pause e respiro: 5 micro-abitudini per ritrovare energia e ritmo.

L'abitudine giapponese che allunga la vita: è l'elisir per la longevità, un vero e proprio rituale

Da sempre le tradizioni in Giappone sono associate a una vita più lunga: ecco i benefici per la salute di questa particolare abitudine

Salute dell'intestino: un aiuto arriva da poche semplici abitudini serali

Basta poco per migliorare la salute del microbiota: ecco alcuni piccoli consigli

Tra i grattacieli moderni, la Cina mostra il suo lato più familiare

La vita quotidiana si svolge ai piedi dei moderni grattacieli di Chongqing, in Cina, dove pedoni, rider delle consegne, scooter elettrici, auto e traffico locale condividono le strade. Alberi e ampi marciapiedi addolciscono gli edifici di vetro circostanti, creando un mix di sviluppo moderno e normale attività urbana. Questa veduta offre uno sguardo più da vicino su come si muovono le persone in uno dei quartieri contemporanei di Chongqing durante una giornata qualunque.

Settimana corta e dimagrimento, perché lavorare 4 giorni riduce lo stress e aiuta a mantenere il peso sano

La settimana corta favorisce il dimagrimento e l'equilibrio work life. Lavorare 4 giorni riduce lo stress legato al lavoro, cortisolo e grasso corporeo.

I paesi con gli abitanti più magri del mondo

L'obesità è diventata una seria sfida per la salute in molti paesi moderni e industrializzati. I fattori principali sono lo stile di vita sedentario e le diete ricche di alimenti trasformati. Tuttavia, all'altro estremo dello spettro sanitario globale, molti paesi in via di sviluppo e meno sviluppati affrontano una lotta molto diversa: la denutrizione e l'insicurezza alimentare. In queste regioni, essere magri non è una scelta di vita (sebbene vi siano delle eccezioni). Essere magri può essere una conseguenza spiacevole della povertà, dell'accesso limitato al cibo e della mancanza di varietà alimentare. Molte persone sono sottopeso e malnutrite semplicemente perché non possono permettersi o non hanno accesso ad alimenti ricchi di nutrienti. Questa galleria illustra i paesi con i tassi di obesità più bassi e le relative cause. Clicca sulla galleria per sapere quali Paesi figurano in questa triste classifica.

Perché le donne vivono più a lungo? Lo stile di vita non è l'unica risposta

Le donne vivono più a lungo degli uomini Almeno, questo è quanto mostrano i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). A livello globale, le donne vivono in media 73,8 anni, mentre gli uomini raggiungono i 69,1 anni. Ciò potrebbe essere collegato al loro stile di vita: le donne fumano e bevono meno, sono più attente a seguire una dieta s...

Batteria Android, 6 impostazioni e abitudini che possono farla durare più a lungo

Come preservare la batteria Android negli anni: limite all'80%, ricarica adattiva, gestione del calore e altre impostazioni da conoscere.

Mangiare in compagnia fa bene al cervello: ecco perché

Le abitudini alimentari sono importanti per la salute. A fare la differenza non c’è solo cosa si mangia ma anche come. Consumare i pasti in compagnia infatti aiuta la salute mentale, persino riducendo il rischio di demenza senile Uno studio condotto dal centro per il controllo e la prevenzione delle malattie dello Zhejiang, in Cina, ha dimostrato che l’abitudine di pranzare e cenare insieme ad altre persone è collegata ad un insorgere meno...

Cioccolato fondente per una vita più lunga

Lo dimostra uno studio del King’s College di Londra: la teobromina, contenuta nel cacao, allunga la vita e migliora la salute

Se vuoi disinnescare un problema, trasformalo in un trend (in inglese e della Gen Z, se no non vale!)

C'è un nome in inglese per ogni cosa che non possiamo permetterci: staycation, home tending, sober curiosity. Li chiamano trend e invece sono solo la versione instagrammabile dei problemi, seri e reali, di noi giovani di Marta Gatti Funziona così, ormai da qualche anno: prendi una cosa che fai perché non hai scelta, le dai un nome in inglese, ci monti sopra un reel con una playlist un po' retrò e voilà! Improvvisamente non sei povero, sei...

Animali che riducono l’ansia: l’interazione vincente per il benessere

Scopri come gli animali che riducono l’ansia migliorano il benessere mentale attraverso interazioni semplici e scientificamente validate ogni giorno. Questo articolo analizza in profondità animali ... Leggi tutto

Tabella del colesterolo in base all'età: a quanto dovrebbe essere?

![CDATA[ In breve: come cambiano i valori del colesterolo Il colesterolo è una molecola fondamentale per l’organismo, ma quando i suoi valori nel sangue superano determinati limiti aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Le linee guida internazionali indicano intervalli di riferimento diversi per bambini, adulti e ...

Iperconnessi e stressati: smartphone e tecnologia digitale stanno cambiando la nostra salute mentale

La relazione tra tecnologie digitali e salute mentale si colloca all’incrocio di due fenomeni ormai di massa: la diffusione pressoché universale della connessione e il crescente peso del disagio psicologico. La conferma arriva da una indagine svolta dall’Eurispes sul rapporto fra italiani, tecnologie digitali e salute mentale che – si sottolinea – “non vuole stabilire […] The post Iperconnessi e stressati: smartphone e tecnologia digitale stanno...

Jeans skinny e stivali biker sono tornati: come trasformare il beauty look per un perfetto stile rebel chic?

Jeans skinny neri e stivali biker ispirano un beauty rebel: pelle luminosa ma naturale, occhi lived-in, labbra morbide, capelli finto-spettinati e dettagli rock per un look attuale

Yoga contro lo stress: 5 posizioni da fare a casa per scaricare la tensione prima delle vacanze

L’estate è la stagione che associamo alla leggerezza, alle vacanze e al tempo libero. Eppure,...

Avvertenze sanitarie possono ridurre il tempo dei giovani sui social media

Secondo un nuovo studio, i messaggi pop-up che avvertono dei rischi dei social media potrebbero ridurne l’uso tra i giovani. View on euronews

4 miti persistenti sulla salute del cuore, secondo i cardiologi

Alcune "saggezze" sulla salute del cuore sono solo dicerie. Ecco cosa i medici vogliono che tu sappia per non perdere i veri segnali d'allarme

6 alimenti che aiutano a ridurre lo stress

Il medico che ha vissuto fino a 108 anni e il principale nemico della longevità: "Killer silenzioso"

Arsacio Peña Yáñez è stato il medico più anziano di Spagna ed è morto nel 2022 all'età di 108 anni. E, a proposito di longevità, ha rivelato qual era il suo principale nemico

Bastano 1000 passi in più al giorno per proteggere il cuore

(Adnkronos) – Bastano 1000 passi in più al giorno per proteggere il cuore e ridurre i rischi legati in particolare alla pressione alta. E’ l’indicazione che arriva da un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Sydney, in Australia, e appena pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology. Lo studio si è basato sull’analisi dei dati relativi a 36.192 individui (48% uomini e 52% donne) dai 50 anni in su. I soggetti,...

Charlotte Casiraghi rende la camicia di jeans sorprendentemente royal

Charlotte Casiraghi riporta in servizio il capo che tutte avete avuto, dimenticato, ricomprato e amato di nuovo. Fine delle vacanze, inizio dossier settembre.

Il sintomo che peggiora di notte: cosa significa

Scopri il significato del sintomo che peggiora di notte e come gestirlo attraverso spiegazioni scientifiche e consigli utili. Questo articolo esplora le cause del sintomo ... Leggi tutto

Uva a luglio e castagne a settembre: il cambiamento climatico è servito (in tavola)

Daniela Martini, docente alla Statale di Milano in Scienza dell’alimentazione e delle tecniche dietetiche applicate, membro del comitato scientifico Sinu (Società italiana di nutrizione umana): le ruote della stagionalità devono essere aggiornate. “Bisogna tenere conto di come si modificano le rese. Le proprietà nutritive dipendono anche dalle caratteristiche ambientali, del terreno, della temperatura media e dei giorni di pioggia”

Basta con gli americani: i turisti statunitensi non sono più i benvenuti in questi paesi

Gli americani sicuramente lasciano il loro segno quando viaggiano all'estero. Alcuni Paesi non accolgono calorosamente i visitatori statunitensi a causa delle politiche estere degli Stati Uniti, mentre altri trovano difficile adattarsi alla cultura e ai comportamenti tipici degli americani. Poiché gli Stati Uniti sono fortemente orientati verso il servizio al cliente, adattarsi alle norme e alle tradizioni di altri Paesi può rappresentare una sfida per i turisti americani. Tuttavia, ci sono 25 Paesi in particolare che non vedono di buon occhio i visitatori provenienti dagli Stati Uniti. Questo non dovrebbe scoraggiare gli americani dal visitare questi luoghi, ma piuttosto offrire l'occasione di riflettere su come comportarsi da viaggiatori responsabili e lasciare una buona impressione. Curiosi? Continuate a leggere.

Ridurre il grasso addominale in modo sano

3 cose da fare per evitare che la luce blu invecchi la pelle

Una persona in media trascorre circa sette ore al giorno davanti a un qualche tipo di schermo, e gli effetti che questo può avere sulla salute possono essere gravi. Per esempio, la vista e la salute della pelle possono essere fortemente influenzate dall'esposizione alla luce blu, e quest'ultima è la questione più complessa. Sebbene l'esposizione alla luce blu non sia collegata al cancro della pelle, è associata all'invecchiamento precoce e allo sviluppo di macchie brune. Non esiste una risposta definitiva a quanto la luce blu acceleri il processo di invecchiamento della pelle, ma si possono comunque prendere delle precauzioni. Per quanto riguarda la cura della pelle, gli esperti consigliano di utilizzare un siero alla vitamina C, che agisce come antiossidante e neutralizza i danni ambientali. L'esposizione alla luce blu è collegata a un sonno peggiore, ostacolando il recupero della pelle, quindi stare lontani dagli schermi prima di andare a letto può migliorare la salute della pelle. Infine, il passaggio a una protezione solare minerale potrebbe salvare la pelle nel lungo periodo, in quanto blocca fisicamente la luce che raggiunge il viso.

Balayage su caschetto medio? Grazie Cristina Parodi per l’idea geniale (per over 50 e non solo)

Una tonalità calda e luminosa che aggiunge movimento e profondità al taglio

5 abitudini quotidiane che riducono il rischio di diabete

Scopri 5 abitudini quotidiane che riducono il rischio di diabete per migliorare il tuo benessere e controllare la glicemia. Questo articolo esplora nel dettaglio cinque ... Leggi tutto

Settembre senza stress: dimentica le liste, 10 cose che puoi smettere di fare adesso per stare davvero bene

Settembre è diventato il nuovo gennaio: liste di buoni propositi, diete detox e corse in palestra. Ma la scienza del benessere ci dice che forse stiamo sbagliando tutto. Ecco 10 cose da smettere di fare subito per vivere il mese più "frenetico" dell'anno con leggerezza vera

L'influenza del magnesio sul sonno: quali sono i suoi benefici?

Il magnesio è un minerale essenziale per diverse funzioni dell'organismo, tra cui la salute muscolare, nervosa e ossea. Negli ultimi anni, diversi studi scientifici hanno indagato il suo ruolo nella qualità del sonno, suggerendo che può contribuire al rilassamento e aiutare a ridurre i disturbi del sonno. Il magnesio svolge un ruolo importante nella regolazione dei neurotrasmettitori come il GABA (acido gamma-aminobutirrico), che favoriscono il rilassamento e riducono l'attività del sistema nervoso centrale prima di dormire. Contribuisce anche all'equilibrio ormonale, compresa la melatonina, che regola il ciclo sonno-veglia. La ricerca indica che la carenza di magnesio può essere associata a difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato e stanchezza al risveglio. Secondo i nutrizionisti e le linee guida per un'alimentazione sana, è possibile assumere magnesio attraverso gli alimenti, evitando così la necessità di integratori nelle persone che seguono una dieta equilibrata. Studi clinici suggeriscono che gli integratori di magnesio possono aiutare le persone che soffrono di insonnia o di scarsa qualità del sonno, in particolare gli anziani o le persone con carenza di questo minerale. La dose raccomandata varia a seconda dell'età, del sesso e dello stato di salute e deve essere indicata da un professionista sanitario per evitare effetti avversi, come diarrea o disturbi gastrointestinali. Gli specialisti sottolineano che il magnesio può essere un alleato, ma non sostituisce le sane abitudini di sonno, come mantenere orari regolari per dormire e svegliarsi ed evitare schermi e luci intense prima di andare a dormire.

Lady Gaga è diventata mamma: nato il primo figlio con Michael Polansky

La popstar americana è diventata mamma per la prima volta insieme al fidanzato: i due hanno mantenuto il momento più importante della loro vita privata lontano dai riflettori. La notizia è stata diffusa da Page Six

La ricetta del medico per una vita più lunga: "Sarai più sano del 90% della popolazione mondiale"

Il rinomato neuroscienziato e professore all'Università di Stanford afferma che è necessario seguire alcuni semplici accorgimenti per promuovere una vita lunga e appagante

Tintarella: come farla durare più a lungo? Ecco tips e prodotti su cui puntare

Dai detergenti doposole agli scrub delicati, ti sveliamo le migliori strategie beauty per mantenere la tintarella in autunno.

A dieta fuori casa? Ecco come mangiare bene senza rinunce

Non vuoi rinunciare all'uscita settimanale ma neanche sentirti in colpa per una cena fuori? Niente paura: puoi concederti un pasto sano e nutriente anche al ristorante. Leggi la guida con i consigli pratici su cosa ordinare, come gestire porzioni e aperitivi, per mangiare in modo equilibrato senza rinunciare al gusto (e alla tua serata) di Costanza Mauro Tra pranzi di lavoro, aperitivi con le amiche, cene fuori e il primo appuntamento con quel...

Colesterolo alto, latticini e formaggi, non serve eliminarli tutti: ecco quali scegliere e come mangiarli senza mettere a rischio il cuore

Latte, yogurt e formaggi si possono mantenere: scegliere versioni magre, controllare porzioni e preferire grassi buoni. Guida pratica per ridurre colesterolo e proteggere cuore ora. Latte e yogurt sono alimenti di origine animale e, come tali, apportano colesterolo e acidi grassi saturi. La loro composizione varia in base a due fattori principali: specie animale e grado di scrematura.

Longevità, ormoni e un dilemma. Vivere più a lungo o vivere meglio?

Corsello* Da sempre l’uomo sogna di rallentare il tempo. L’elisir di lunga vita appartiene ai miti di tutte le civiltà...

Parkinson, i sintomi da non sottovalutare: diagnosi, cure e aspettative di vita

Dario Franceschini, 67 anni, senatore del Pd, ha raccontato al ‘Corriere della Sera’ la malattia con cui convive da quasi sei anni:...

Sport in menopausa quale preferire: guida completa alle attività più efficaci

Scopri sport in menopausa quale preferire per combattere sintomi, proteggere ossa e migliorare il benessere quotidiano delle donne. Questo articolo esplora in dettaglio sport in ... Leggi tutto

Meno carne più pesce azzurro, 10 consigli del pediatra per una dieta sana anti caro spesa

(Adnkronos) - Carrello più vuoto ma più pesante per il portafoglio degli italiani, in tempi di caro spesa. Dati recenti fotografano un rialzo di quasi il 30% in 5 anni (indagine 'Sole 24 Ore'), considerando un paniere di 31 prodotti indicativi della spesa settimanale di una famiglia con 1 figlio. E i rincari più forti si registrano anche su prodotti chiave per una dieta sana, dagli ortaggi più usati (per esempio i pomodori) all'olio extravergine...

Nutrition & Longevity Festival: due giorni dedicati allo sport, all’alimentazione e alla salute

Il 12 e 13 settembre, al Fantini Club di Cervia, va in scena la quarta edizione dell'evento che, attraverso lo sport e l'alimentazione, diffonde una nuova cultura del benessere e della longevità

Less is more. 3 outfit minimal chic da copiare a Kendall Jenner per un rientro in grande stile

Jeans bianchi, gonne al ginocchio, abiti midi e accessori versatili. Gli essenziali di stile più amati dalla top model statunitense da aggiungere al guardaroba di settembre

Cose che i famosi non mangiano assolutamente: follia o buon senso?

Tutti abbiamo le nostre preferenze alimentari, e le celebrità non fanno eccezione. Sebbene non tutti amino gli stessi cibi, ci sono alcuni piatti che sembrano piacere a molti, tranne che a qualcuna di queste star. Sapevate che una di queste persone famose non ha mai bevuto un sorso di caffè? E che dire della regina della cucina che non sopporta l'olio al tartufo? Sfogliate la gallery per scoprire chi si rifiuta di mangiare cosa.

Fumo e obesità invecchiano il corpo: più anziani di quattro anni, accelerano l'orologio biologico

Fumare regolarmente invecchia l'organismo di 3,6 anni, mentre l'obesità fa salire l'età biologica di 4,2 anni rispetto a chi è in peso forma. È quanto emerge da uno studio a Singapore sull'età biologica, l'indicatore dello stato di salute reale del corpo. L'attività fisica frequente e una dieta ricca di alimenti vegetali ringiovaniscono l'organismo rispettivamente di 1,25 e 1 anno. I dati, presi dallo studio decennale Singapore Longitudinal...

Avere un genitore centenario riduce il rischio di malattie cardiache e morte precoce

Gli studiosi ritengono che analizzare i figli possa aiutare a capire i fattori genetici e ambientali che favoriscono una vita più lunga e in buona salute. View on euronews

Cos’è la salute circolare e come funziona Coop per la scuola 2026: il progetto con Ilaria Capua e Geopop

La nuova edizione del progetto "Coop per la scuola" è dedicata alla salute circolare, concetto elaborato dalla virologa Ilaria Capua che lega benessere, ambiente e sostenibilità. La campagna, coordinata con Geopop e Giunti Scuola, coinvolgerà studenti dall’infanzia alle superiori con attività, esperimenti e percorsi didattici.